HOSホームワーク【レベル1】動画公開中！

ジムに行けない日もお家でエクササイズ！

用事があってジムに行けない・・・

家にいる時間も有効活用したい・・・

などなど、家でもエクササイズを行う事が、

理想のカラダへの近道でもあります。

そんな皆さんにＨＯＳがお届けする「ＨＯＳホームワーク」エクササイズ動画！

 

HOSホームワーク（レベル１）エクササイズ編

HOSホームワーク（レベル１）スクワット解説編

ホームワーク（レベル１）バックエクステンション解説編

HOSホームワーク（レベル１）クランチ解説編

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ジムでエクササイズ+お家でエクササイズで理想のカラダを手に入れましょう！！

エクササイズ内容

1クランチ（腹部）

2バックエクステンション（腰背部）

3スクワット（脚部）

各エクササイズの解説動画もございます！フォーム・注意点を確認し効果的なエクササイズを！！