マンツーマントレーニング　体験者の声No.3

Cさん（20代・女性）/ 職業：OL / 目的：姿勢改善＆筋力アップ

体験者の声【ココがGOOD！】

トレーニングにより柔軟性や筋力が向上し、姿勢が改善され、 肩コリからくる頭痛や腰痛もマシになるのを実感できました！

子供の頃からあまり運動をしたという記憶がなく、トレーニングというものに抵抗がありました。
社会人になってからは、デスクワークの毎日が続き、肩凝りや腰痛に悩まされておりました。会社の先輩に「ジムでも行ってみたら」と言われ、無料のマンツーマンプログラムがあるＨＯＳ小阪フィットネスクラブに入会を決めました。
週1ペースで1ヶ月間トレーナーについて頂き、丁寧に指導して頂きました。まだ1ヶ月ですが、姿勢が良くなってきているのを実感しています。肩凝りからくる頭痛や腰痛もマシになり、身体の柔軟性や筋力も向上してきています。
姿勢改善や筋力アップも大切ですが、身体の使い方をどうすればいいのかがわかったのは大きいです。
申込み前は、マンツーマントレーニングというと特別なイメージがあり、しんどいトレーニングをさせられるのかな？と思っていました。実際は、自分のペースに合わせて頂いたので苦にならずに身体を変える事が出来ています。次は、スタジオレッスンにも挑戦してみようかな？と考えています！
私の目標はもう一度走れるようになる事です！

担当トレーナーより【ココがPOINT】

女性の場合、ただ筋肉をつけるだけでなく、歪みも改善しながら、 不足している部分をバランスよく鍛えることを目指します！

多くの一般女性がトレーニングに求めているのは、徹底的に追い込んだトレーニングではありません。歪みを改善し、不足している部分をバランスよく鍛えていくことが大切です。 特に女性はただ筋肉をつけることだけではなく、なるべく多くの項目を改善できるのが理想です。
そのためには、どこが足りないのか、何を必要としているのかというような、受講者とトレーナーのコミュニケーションが大切になります。
ＨＯＳ小阪フィットネスの良いところは、会員様とスタッフの距離が近いところです。トレーニングを指導するのはもちろんですが、時には悩みを聞いたり、楽しい話をしたり、なんでも気軽に相談できる関係をつくっていきたいと思っております。
Cさんに合った楽しいスタジオレッスンを案内させて頂きますので、よかったら今度私も一緒に参加させてくださいね！