Kinesis（キネシス）で多種多様なトレーニング！
Kinesis（キネシス）とは？
HOS 小阪フィットネスクラブには、通常のマシントレーニングとは異なるトレーニングが行える「Kinesis（キネシス）」と呼ばれるトレーニングマシンを設置しています。
Kinesisはマシンに設置された3方向のケーブルによって多方向に抵抗を掛けることができ、スポーツでのパフォーマンスアップや日常生活での機能改善効果のあるトレーニングを1台のマシンで行えます。 また、通常のトレーニングマシンと比較して、デザイン性に優れるのも大きな特徴となっています。
Kinesis（キネシス）の機能性と多様性
Kinesisは、人間工学理論に基づいた設計により、身体のあらゆる動作に対して抵抗が掛かるように設計されおり、体の全方向に負荷を掛けることができます。
アルファ（本体手前）、ベータ（本体下方）、ガンマ（本体上方）の3方向の各所に取り付けられたハンドルを操作することで、わずか１平方メートルの小スペースで200種以上の多様なトレーニングが可能です。
Kinesisは通常のマシントレーニングのように、ピンポイントで体の部位を鍛えるトレーニングを行うことができ、そこから様々な体の動きを加えることで異なる筋肉群を同時に作用させ、筋力だけでなくバランス感覚や柔軟性など、身体機能全体を向上させることが可能です。
これにより、スポーツでのパフォーマンスアップや、日常生活での機能改善効果のあるトレーニングを行うことができます。
Kinesis（キネシス）のトレーニング方法
通常マシントレーニングとは異なる様々な効果が得られるKinesis。トレーニング方法については、フィットネススタッフにお気軽にご質問ください。
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画像出典：YouTube "The Kinesis Channel"
