水中で歩くことを中心としたクラスです。初めての方でも安心してご参加いただけます。
浮力や抵抗といった水の特長を活かした「水中エアロビクス」の入門クラスです。体力に自信がない...
ビート板などのツールを利用し、全身運動、筋力トレーニングなどを行い、動きやすい姿勢作りを目...
音楽に合わせてダンス的な動きを楽しみながら、脂肪燃焼や体力向上を目指します。
オリジナリティあふれる、インストラクターのオリジナルアクアビクスです。
水中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うクラスです。
水中で、ラテン系の音楽に合わせて楽しく動くクラスです。
